Diabeticii au fost sfatuiti de mult timp sa minimizeze consumul de fructe.

Idea este ca zaharul din fructe, cu toate ca este natural, poate fi periculos pentru nivelul glicemiei. Dar un nou studiu in Nutrition Journal sugereaza ca reducerea cantitatii de fructe consumate nu ofera multe beneficii diabeticilor.

Fructele si diabetul

Studiul

Cercetatorii de la Spitalul Regional West Jutland din Danemarca au recrutat 63 de barbati si femei supra ponderali si cu diabet de tip 2. Participantilor li s-au oferit sfaturi de nutritie pentru a limita numarul caloriilor consumate si au fost pusi sub supraveghere medicala. Un grup de participanti a fost sfatuit sa consume cel putin doua bucati de fructe pe zi, in timp ce celalalt grup sa limiteze consumul de fructe.

Primul grup a consumat in medie 320 de grame de fructe pe zi, in timp ce cel de-al doilea grup aproximativ 135 grame zilnic.

Rezultate

Dupa o perioada de 12 saptamani, participantii din cele doua grupuri au aratat progrese in ceea ce priveste pierderea in greutate si o circumferinta a taliei mai mica. Interesant este faptul ca grupul care a consumat mai multe fructe a avut progrese mai importante. De asemenea, nu au existat diferente seminificative in nivelul glicemiei intre cele doua grupuri.

“Considerand multele beneficii potentiale ale consumului de fructe, nu recomandam interzicerea consumului de fructe la subiectii cu diabet de tip 2.” Au scris cercetatorii.

Sursa: New York Times

Articol preluat de pe: www.informationaboutdiabetes.com si tradus.

Citeste tot articolul la: http://www.informationaboutdiabetes.com/news/food-and-diet/fruit-and-diabetes-do-they-mix

Imagine preluata de pe FreeDigitalPhotos.net / Autor: khunaspix